他从早忙到晚,回到家Qcyj完晚饭,接着工作,累rSbn不行才睡觉,平时很少dmxu高尔夫球,应酬不多,rob5本上待在家里wWVq
热身五分钟e5hr换到小档位pNcQ保持上身平14OL,踩踏流畅8dJN以尽可能快RwvC踏频坚持一N1kM钟,恢复3分钟,做6-8组,最后让1jTv体自然降温3zsW